I en terapi hos mig är du i fokus. Jag lyssnar på dig. Vi undersöker det som händer i vårt möte och hur det påverkar dig. I en trygg miljö kan du prova olika sätt att handskas med dig själv och din omgivning. Då ökar din medvetenhet om dig själv och känslan av livskvalitet.
Jag brukar lägga upp det så att vi först träffas 1-3 gånger för att undersöka om vi vill fortsätta vårt arbete tillsammans. Därefter kommer vi överens om hur många gånger vi ska ses, och gör regelbundna avstämningar. Det är vanligt att vi i början ses en gång/vecka 60 min. Men det kan också vara varannan vecka och 45 eller 90 min. Du väljer det som känns bäst.
Det här är några kommentarer från människor jag mött i terapi
-
Jag känner mig trygg med dig
Ångesten släpper lite när jag får prata med dig och det känns lite bättre när jag går härifrån
Nu kan jag känna stunder av inre lugn, förr fanns bara panik